Научись танцевать
за 3 месяца

Конечно сможете. Результат определяет, прежде всего, Ваше желание. Человек не может в один миг стать первоклассным танцором. Как и хорошее вино, он должен «созреть». А это труд, упорство, работа над собой и отсутствие лени. Каждый человек индивидуален, кто-то чувствует свое тело с первого занятия, кому то требуется чуть больше времени. А кто-то выглядит в танце очень даже органично, но предъявляет к себе слишком высокие требования, и это его демотивирует. Не нужно быть к себе слишком критичным, надо просто стремиться к прогрессу и сравнивать только свои результаты. Если говорить в среднем, требуется, примерно, 24 занятия, чтобы почувствовать себя уверенно в выбранном направлении танца.
Чтобы начать, вам потребуется лишь немного настойчивости.И если Вы будете регулярно посещать занятия и внимательно слушать тренера, то результат не заставит долго ждать! Со временем втянетесь и танца будет требовать в равной степени душа и тело.

Есть такой принцип- принцип Гладуэла.
Хочешь научиться делать что-то хорошо, посвяти этому 1000 часов. Хочешь стать профессионалом в своем деле-занимайся им 5000 часов. Чтобы превратиться из посредственности в мастера мировой величины -10 000 часов совершенствования.

Начинать никогда не поздно. Физические нагрузки просто необходимы организму. Мы проводим большую часть времени в положении сидя. Гиподинамия и развивающийся на этой почве остеохондроз с болями в спине – проблема сегодняшнего времени. Природа так устроила, что те функции нашего организма, которые мы не используем или используем крайне редко - просто перестают развиваться. Мышцы атрофируются, сил становится мало, кровообращение ухудшается, выносливость падает. Все это сказывается на настроении и жизнедеятельности в целом. Не нужно доводить себя до крайностей. Заниматься физкультурой необходимо регулярно, в идеале каждый день. А лучше танцами. Танцы помогают выпрямить спину, разворачивают плечи и удлиняют шею. Грациозная походка и горделивая танцевальная осанка делает тело человека особо привлекательным.

Индивидуальные занятия с опытным наставником позволяют составить программу тренировок с учетом ваших физических возможностей и вашего самочувствия. Вы подберете оптимальную для Вас интенсивность занятий, где необходимо разберете подробнее. Тренеру уже не нужно подстраиваться под общую координацию в группе, появляется возможность сконцентрировать все свое внимание на Вашей персоне. Таким образом, благодаря постоянному контролю со стороны тренера, Вы лучше отработаете технику выполнения движения, а значит можно полагать с индивидуальными тренировками можно добиться результата значительно быстрее.

Для современного человека танец – это и ЗОЖ и спорт, и развлечение, и прекрасная форма самовыражения. Все мы знаем, чтобы сбросить калории и стать стройнее нам помогут интенсивные, регулярные тренировки. Что после занятий всегда приподнятое настроение, вырабатываются «гормоны счастья». Все это объединяет танцы и фитнес. Стоит отметить, что танцы улучшают не только физическое здоровье, выносливость и кровообращение, но и психологическое состояние, корректируя душевное равновесие. Это один из самых лучших в мире способов терапии души. Танцевальная терапия может вывести человека из состояния депрессии, может окрылить и вдохновить. Помогает принять себя, стать более раскованной. Танец это творчество, а вы художник. Нужно понимать, что танец это в первую очередь самовыражение, самовыражение через язык движения. И похудение, будет не целью, а следствием хорошей координации и приятного занятия. Философия танца это особое мировоззрение и состояние души, полет, нирвана. Танцем можно привлечь, очаровать, околдовать, показать свое душевное состояние, пленить, взбудоражить. Танцы взращивают сексуальную энергию, позволяют раскрыть природный женский (мужской) потенциал. Танцующая женщина-настоящий магнит для мужчин! Как и танцующие мужчины для женщин. Что касается фитнеса. Фитнес индустрия пропагандирует, с одной стороны здоровый образ жизни, что конечно же полезно. С другой стороны формирует у общественности определенный эталон красоты. А именно моду на идеальное, сухое, подтянутое тело. Создавая дополнительные рамки, которым мы должны соответствовать. Стереотипы мешают нам быть свободными, мешают принимать верные решения, закрепощают творческое начало. А ведь красота это понятие относительное. Сегодня красиво одно, завтра другое. Красота не требует жертв, она требует ухода. По сути, важно заниматься любимым делом, развиваясь творчески, и самое главное любить и принимать себя в любой форме. А вес лишь должен соответствовать медицинским нормам, не угрожать здоровью. Чтобы чувствовать себя здоровым необходимо элементарно регулярно двигаться. Какую дорогу выбрать, решать именно Вам. Но нужно сказать, что язык движений в хореографии много богаче, красивее, интереснее, чем в аэробике и других инновационных направлениях фитнес индустрии. Существует масса танцевальных направлений, способных угодить самому взыскательному человеку. Танцы делают человека красивее во всех смыслах. Для внешнего мира вы становитесь прекраснее, а мир становится прекраснее для вас. Здесь очень подходит лозунг: "Движение это жизнь, а красивые движения это красивая жизнь".

Мы все волнуемся, когда начинаем что-то новое. В стеснении нет ничего плохого. Главное не идти на поводу у своего страха, преодолевать препятствия и вы получите новые яркие эмоции в своей жизни. Танцы это великолепное средство для получения физической и эмоциональной разрядки. Обязательно попробуйте, запишитесь! Это вложение в свое здоровье, молодость и красоту. Со стороны студии можете ожидать индивидуальный подход, программу построенную от от простого к сложному, хорошее настроение, доступное объяснение. Наш главный принцип состоит в том, чтобы создать дружелюбную, свободную атмосферу, которая поможет раскрыться и успешно осваивать танцы.
Лучше не просто читать про танцы, а пойти прямо сейчас и начать танцевать.